今回は、歯から見る「食べ方の法則」です。

「犬歯」「門歯」「臼歯」。
これらは聞いた事があると思いますが、それぞれ簡単に説明します。

「犬歯」…肉食動物の歯に多く、先の尖った歯で、これは肉を噛みちぎるのに適してる。

「門歯」…植物をかみ切るのにちょうど良い四角い歯。

「臼歯」…かみ切った植物をすりつぶす臼のような歯。

人間の歯は、全部で32本でそれぞれの歯の割合が、

門歯(前歯）が上下2対。
犬歯が上下1対ずつ。
臼歯が上下5対ずつ。

これどういう事かというと
肉を食べるための犬歯「１」、
植物を食べるための門歯・臼歯「７」。

そうです！実は
「１：７」のこの歯の割合が
食物バランスを表してるということです。

身体ってスゴイですよね！

食物バランスに当てはめると、肉食15％、植物食85％になります。

なので、
理想的な食物バランスは
穀物50％、
野菜・果物35～40％、
肉食10～15％。

これって、昔からの日本人の和食そのものですよね。

皆さんの食物バランスはいかがですか？

ぜひこの食物バランス、試してみて下さい。
目安は、2週間。
調子が良くなれば、それが、「答え」ですね。

何事も、
自分の身体が答えですね。

ファスティング後は特に分かりやすくなります。
自分の感覚を取り戻し、身体に食べたい（必要）モノを聞いてみてください。