みなさん、GWはいかがだったでしょうか。
私たちは壱岐島で、美味しい魚貝と観光を楽しんできました。

「外食三昧＋１日３食」で体重計に乗ったら、ちゃんと増えてました。
まぁ、そうだよね・・・と。

薄着になる夏までに、ポッコリお腹を引っ込めないとと思われている方も多いので、こちらを参考に↓

①玄米採食
酵素玄米、味噌汁、野菜を中心とした食事
1ヶ月くらいで徐々に変化がみられます

②１日、２食生活
例えば
朝：酵素ドリンク
昼：有機バナナ＋酵素エキス
夜：普通に食事
2週間くらいで徐々に変化がみられます

③ファスティング
３日ファスティング
3日くらいで変化がみられます

短期間で変化を作りたい方は、ファスティングですが。
食べないのは、無理と言う方は、１日２食生活がおススメです。

朝、昼とあまり食べないので食後の眠気もなく、食べる、作る時間も減り、余った時間で好きな読書などいろいろできます。

分からないことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
夏に向けて、一緒に綺麗になっていきましょう。