夏休みやお盆で実家に帰られて、美味しいご飯やお酒を楽しんだのではないでしょうか。
同級生に久しぶり会うと、昔のままで若々しく綺麗でいる人いますよね。

今回は、「若々しい見た目であり続ける秘訣」についてです。

その秘訣は、「1日1食」生活。

ファスティング習慣者のある社長さんは、
「朝、昼抜いて、夜ガッツリです。
1日1食だと、翌朝の目覚めが違いますね」と。

体のメカニズムをよく知ればそれは理にかなった当然の事。

なんといっても病気の元凶は、『高カロリー＆酸性食の食べすぎ』
「三食きちんと」はもう古くなってきています。

早い人はもう「1日1食」を取り入れてます、
芸能人、スポーツ選手、モデルさん、お医者さんなど。
「芸能人　1日1食」と検索すると多くの方がやっているのが分かります。

共通点は皆さん、圧倒的に若い！
1日1食＝「小食」という意味で、これを実験したわかりやすいデータがあります。

米ウィスコンシン大学でのアカゲザルの実験。
分かりやすくまとめてくれていますhttps://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=403↓
https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=403
一部を抜粋した写真になります。

20年間観察した結果・・・・
C・D「小食組」のサルは若々しく、シワもなく、毛艶もイイ。
A・B「飽食組」のサルは毛もパサパサ、艶なく、シワだらけ。

人間の肉体年齢で15～24歳の大差がついてしまうという結果！

そして、「小食」はあらゆる病気（糖尿病、発がん、肥満症、高血圧、心臓病、認知症など）のリスクを下げたと。

ファスティングすると、お肌や髪つやつや、若々しくなる理由はこういうわけでもあるんですね。
食べて飲んで！おおいに楽しむのも大切ですが、その後の『リセット！』も大切ですね