今回は、
ファスティング終えたお客さまから、よくある質問に答えます。

「ファスティング終えて1ヵ月たつけど、友達の体験レポ見てたらまたやりたくなっちゃいました。
ファスティングをやる周期とかって、あるんですか？」

この質問の答えは、「ありません」です。
ファスティングはいつ始めても、OKです。

私の場合ですと、
・体、重いな
・最近食べ過ぎで「毒だし」したい
がファスティング開始のサインになります。
少なくとも、3ヶ月に1回は3日間ファスティング、1年に1回は6日間ファスティング行っています。
あとは、1日1食や1日間ファスティングは体が重いときにマメに。

『暴飲暴食したら、リセットする期間を設ける』
これが溜めないコツです！
オン・オフが大事ですね。
GWやお盆、お正月の後、デトックスの季節の春も、オススメですね。

「医学の父」と呼ばれるヒポクラテスの言葉にこんなのがあります。
『月に一度の断食をすれば病気にならない』

彼は古代ギリシャの人物で、医師という職業を確立し、西洋医学の基礎を築き上げた世界最古の医師です。

私たちには自然治癒力があり、医師はそれを助ける手伝いをするのが仕事だ、と言っています。
現代の「病院の先生」とは言ってることがちょっと違いますね。
今は、「薬が治す」「手術が治す」だから。

ヒポクラテスは、
「自分の中にある自然治癒力が治す」

そして、
その自然治癒力を引き出す方法こそ、
「絶食≒ファスティング」なんです。

私たちは『自然治癒力』を使える術を持っています。
これって、スゴイことですよね！
いつもこの事を忘れないでいて欲しいです。