今回は、「なんとなく身体に良さそうだから」
そう言って飲む人が多い、サプリメントについてです。

でも、逆に身体に悪い影響を及ぼすこともあるんです！

それは、栄養素・有効成分と共に含まれる“添加物”です。
粉を固めたり、着色や香りづけなど「添加物の塊」が大量に入っている物も多いと言われています。

2019年、国民生活センターが実際に胃の中に入ったサプリがどのようになるかを調べたところ、100銘柄中、42銘柄が溶けて崩壊しなかったそうです。
つまり、身体に吸収しにくいとも言えますね。

いくら良い栄養素が入っていても吸収できないなら意味がない、
おまけに添加物が一緒に入っていたら身体によくない影響を与えることも。

ぜひ裏の原材料名をチェックしてみて下さい♪
添加物が入っていないかどうか、
私たち自身が見極められるようにならないといけないですね！

そして、
やっぱり“健康のために”を考えるなら
「食生活を整える」ことが先決です。

酵素がいっぱいの食事に、運動に、良質な睡眠。

サプリは、飲めば悩みが解決する「魔法のクスリ」ではないないですよね。
なので、良い食生活と、栄養素の吸収を高める、酵素も大切です。