新年を迎え、寒暖差も大きく、体調をくずされている人が沢山います。
メディアでは不安なニュースも多く、心が暗くなり、免疫力を下げてしまいますね。

「病は氣から」だから、私たち一人ひとりが笑顔で、会う人達に「元氣をおすそ分け♪」って氣持ちでいたいです。
できる人達だけでもそれをやっていかないとと思っています。

さて、東洋医学では「万病は○○で生じる」と言われてます。
万病の原因○○って何だと思いますか？？

答えは「体毒」です。
「万病は体毒で生じる」と言われ、体毒とは「食べ物」と「ストレス（心）」から生まれると言われています。

つまり、自分の代謝能力以上の食物を食べると、排泄しきれず老廃物として身体に溜まる。不安、恐れ、苦悩はアドレナリンなど毒性ホルモンを。

これら体毒が、細胞・器官・臓器に溜まり、汚し弱らせる。
これが、万病の原因。シンプルですね。

じゃ、どうしてファスティングが万病に？

そのメカニズムは前にも説明しましたが「食事」（インプット）を断てば、体は「排」（アウトプット）に専念できるからです。
食を断ち、不要なモノが排出され、細胞・組織が新しく再生されていく流れです。

ファスティングの最大の魅力は、○のように症状を一時的に抑えるではなく、根本ということですね。

免疫力を高めてたい時期は「週に1日だけ」1DAYファスティングをオススメします。
休み明けの月曜日、なんていかがでしょうか？

私たちは、ちょっと食べ過ぎたな、調子悪いなと感じた時もトライしています。
雑談になりますが、お正月に実家に帰った時、94歳になる祖母が「健康が一番」と何回も言っていました。

健康な時こそ、健康に気を使い続けることが大切ですね。